痩せたい人必見！本気で痩せたい！絶対痩せたい！
当サイトは全国のダイエッターさんを応援しています♪
ダイエットについて
痩せたいけど、ついつい食べちゃうんですよねぇ・・・。
それは食事制限して痩せようとするダイエッターさんの悪い癖。
サイトのトップにも書いていますが、
ダイエットは英語だが、語源は「diata」（ギリシャ語）である。
意味は「生活様式」。
つまり「生き方」そのもの。だから決してONとOFFで考えてはならない。
ダイエットをしている状態の自分とダイエットしていない状態の自分に分けると、やめた瞬間にリバウンドが始まる。
一生貫くライフスタイルであれ！
最後はちょっと厳しい言葉になっていますが、確かにその通り。
ダイエットを生活習慣にできれば、その瞬間からダイエットはダイエットでなくなるのです。
例えば、通勤・通学の間に１５分歩く時間を作る。
学校・職場までは自転車で行く。
帰宅時は１５分歩く。などなど。
改めて「ダイエット」というものを生活習慣に新しく作り出すのではなく、
「ダイエット」を生活の中に溶け込ませる。
これができればあなたのダイエット生活も日常生活が勝手にダイエット生活に変わっていくことでしょう。
「ダイエット」しないと・・・と考えるのではなく、
普段していることが「ダイエット」につながっていけば、自然と理想の体型をてにいれることも可能でしょう。
少し精神論が長くなりましたが、頭の片隅にでも置いておいて下さい。
当サイトでは世間で人気のダイエットや効果のあるダイエットなどをご紹介していきます。
あなたのライフスタイルにあったダイエット。
無理なく長続きさせることができるダイエットが見つかればと思います。
ダイエットの意味と目的
ダイエットとは、日本では「痩せるための食事・方法」という意味合いが強いですが、
本来は食事療法（の食事）という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではありません。
「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方もありで、
「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」という解釈をするのが、ダイエットの正しい理解といえるでしょう。
ダイエットという言葉を上記のように正しく理解することには、非常に大切な意味があります。
単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的・観念的ダイエットから、
健康になるため（あるいは維持するため）に痩せる（あるいは太る）、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」を多角的な視野から検討することができるようになるからです。
ダイエットの必要性
ダイエットの必要性は、本人の価値観から来る場合と、健康管理上(治療上）の必要性から来る場合とがあります。
前者のダイエットの場合、好みの容姿になろうとして、主に体重を減らしたいという動機からダイエットの必要性を感じ、ダイエットを試みるといったケースです。
このダイエットは、健康維持よりも容姿を重視する傾向にありますから、
やり方や程度によっては、ダイエットが逆に健康を害する結果となる場合もありえます。
後者のダイエットは、主に肥満解消のためのものです。
肥満は諸々の病気の原因とされるので、このダイエットは重要な治療といえるでしょう。
治療のためのダイエットは、医師の指導管理の元でなされますので、健康を害する危険は極めて少ないでしょう。
どちらのダイエットにしても、必要性を感じる気持ちが、ダイエット成功の決め手となり、
そしてその強い気持ちが、地道な努力を可能とします。
できれば、あなたの生活習慣にあったダイエット法を見つけてください。